Ze geven ook energie, wat je baby goed kan gebruiken tijdens die eerste pogingen om stapjes te zetten.
Waarom dadels voor baby’s een goed idee zijn
Dadels hebben een aantal unieke voordelen waardoor ze een uitstekende keuze zijn voor je baby of in de babyvoeding. Ze zitten namelijk boordevol…
- ..calcium, wat de groei en ontwikkeling van botten van kinderen ondersteunt;
- …ijzer dat de cognitieve ontwikkeling ondersteunt;
- …vitamine A om de gezondheid van hun oogjes te bevorderen;
- …magnesium om de spijsvertering te bevorderen;
- …kalium voor je zenuwfunctie; zink voor immuniteit verhogende eigenschappen
de lijst gaat maar door!
Natuurlijk bevatten dadels ook veel suikers dus geef ze altijd met mate. De suikers komen van nature al voor in dadels zoals fructose en glucose die baby’s een energieboost geven. Dat kunnen ze goed gebruiken bij die eerste stapjes.
“Dadels zijn ook licht verteerbaar, dus je hoeft je geen zorgen te maken over buikproblemen na het eten”
Vanaf welke leeftijd mag je baby dadels eten?
Dadels zijn een voedzaam en lekker tussendoortje voor baby’s vanaf 12 maanden. Naast dat ze ongelooflijk voedzaam zijn voor de groeiende lichamelijke behoefte van je kleintje, zijn dadels ook licht verteerbaar, dus hoef je je ook geen zorgen te maken over buikproblemen na het eten!
Hoe geef je dadels aan je baby?
Je kunt een dadel in het vuistje geven; zorg er dan wel voor dat je de dadel eerst in de lengte doormidden snijdt en verwijder de pit zodat je baby er gemakkelijk op kan kauwen! Ook kun je de dadel in kleine hapklare stukjes (zo groot als rozijntjes) snijden of pureren en mixen met ander fruit en groenten voor een extra gezondheidsboost.
Of verwen die kleine spruit eens met een lekker stukje dadeltaart. Vanaf 1,5 jaar kun je dit geweldig recept al maken. Je maakt het taartje in een mum van tijd en het hoeft niet eens in de oven. Download het recept met dadels voor je kleine hier.
Of je nu kiest voor verse of gedroogde varianten (of beide!), het toevoegen van dadelpuree aan babyvoeding of in stukjes als tussendoortje maakt etenstijd leuk, en zorgt tegelijkertijd voor heilzame voedingsstoffen – win win situatie! Dus als je iets lekkers en toch voedzaams wilt geven aan je mini – zoek dan niet verder dan dit superfruit!
