Podcast #4: Microbioom, darmflora & darmen: het beïnvloedt hoe je baby zich voelt.
Wetenschappers komen er steeds meer achter dat de darmen als een tweede brein functioneren. Heel veel processen die in je darmen plaatsvinden kunnen invloed hebben op hoe je je voelt en hoe gezond je bent.
De opbouw van het microbioom gebeurt in de eerste drie levensjaren. Voor jou als ouder dus dé kans om je baby en kind een voorsprong te geven. Wat je allemaal kunt doen hoor je in deze aflevering.
Wij helpen je graag alles te weten te komen over het gezond en energiek opgroeien van je kinderen.
Een goede start voor de ontwikkeling van de darmen van je baby
In deze podcast hebben het onder andere over hoe je jouw baby al een goede start kan geven voor de ontwikkeling van de darmen. Het aanmaken van een sterk darm microbioom. Een darm microbioom is ook wel alle bacteriën, schimmels en gisten in je darmen (dikke darm). Heel veel processen die in de darmen plaatsvinden hebben invloed op hoe je je voelt en hoe gezond je bent. De darmen zijn dus een super belangrijk onderdeel in je lichaam. En het begint al bij de geboorte.
Een ander woord voor microbioom is darmflora. Dit woord wordt tegenwoordig niet meer gebruikt omdat flora eigenlijk ‘plant’ betekent en er zijn natuurlijk helemaal geen planten in je darmen. Daarom wordt nu altijd gezegd: darm microbioom.
Hoe werkt het microbioom of de darmflora?
Als je eet, komen er allerlei voedingsstoffen eerst in je maag terecht, die worden daar deels afgebroken. Vervolgens glijden ze naar de dunne darm waar ze nog meer worden afgebroken en opgenomen. De restanten, waaronder vezels, komen dan in je dikke darm terecht. Deze restanten zijn voeding voor de bacteriën in de dikke darm. Zelf kun je niks met deze stoffen, maar je bacteriën wel. Je bacteriën verteren deze stoffen en gebruiken ze als eigen voeding en produceren vervolgens stofjes. Die stofjes neem je zelf wel op en werken heel goed in je lichaam. Zo kunnen ze bijvoorbeeld de hormoonhuishouding veranderen en hebben ze dus veel invloed. Je microbioom is dus belangrijk om je goede en slechte bacteriën te verwerken in je darmen.
